陈润东:教你准确辨识体质 点亮康健的“指路灯”

中国西医zy.cnzch.com  工夫: 2018-12-03  内容泉源:家庭大夫在线

众所周知,西医治未病的准绳是“未病先防,既病防变,复后防瘥”,随着老黎民对本身康健状态的日益器重,不少人认识到“未病先防”的紧张性,尤其是本身体质的准确辨识,更是成为一样平常身材调治的一个“指路灯”。广东省西医治未病中央陈润店主任医师在担当家庭大夫在线采访时,夸大准确辨识体质对换养身材的紧张意义,也只要准确辨识体质,在保养身材时才气到达最佳的结果,少走弯路,康健的身材来得更“轻松”。

体质的分类要领有许多种,现在广泛能被群众承认的是体质九分类要领,此中包罗“温和体质、痰湿体质、干冷体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、特禀体质、气郁体质、血瘀体质”这九种体质。体质的分类较细,能更有针对性,但也让不少老黎民感触摸不着头脑,为此,陈润东大夫专程“深化浅出”的表明这九种体质的差别体现:

1、温和体质,是身材状态趋势“温和”“中庸之道”,是康健的体质,除了温和体质之外,别的的八种体质都称之为“偏颇体质”。

2、气虚体质,重要则体现为力气不敷、容易累。

3、阳虚体质,是阳气不敷,这个别质的人大多有怕冷的体现,在一样平常生存中每每穿的衣服多会比他人多。

3、阴虚体质是虚热,以是大概有“热像”,好比口干、五心烦热、手脚心热、胸口热,这是由于阴虚体质的人体内水分的绝对不敷,而水分有滋阴降温的作用,水分不敷就容易上火、有“热像”。

4、干冷体质,广东人每每说的说的“上火”、“干冷”便是这种干冷体质,它跟阴虚纷歧样,阴虚是虚热,干冷体质是实热、有明火,以是干冷体质的人要明白“泻火”。

5、痰湿体质,痰湿体质的人的代谢废物没有措施实时排挤体外、湿气侧重,而广东人讲“困湿”便是指这种痰湿体质。对此,陈润东大夫表现“从表面看上去“胖墩墩”、满脸“油呼呼”的人大多是痰湿体质。”

6、气郁体质,气郁淤堵欠亨,西医讲气郁是“肝气不疏”,而肝主情志,气郁体质跟心境、感情、压力、性情,这些要素痛痒相关的体质范例。以是这种气郁体质的人必要办理好本身的感情,要明白“疏肝解郁”、开释压力、调解身心。

7、血瘀体质,常言道“淤堵欠亨,欠亨则痛”,以是血瘀体质的人大多有痛苦悲伤体现,脸上有色斑、身材有痛苦悲伤,妇女大概有月经的转变、老年朋侪易患心脑血管疾病。

8、特禀体质,特禀是特别天禀,一样平常讲特禀质是有两个观点:其一是天赋不敷型,好比是天赋不敷的发育不良;别的一种是过敏体质,这种人特殊容易过敏,过敏性鼻炎、过敏性结肠炎、过敏性哮喘、荨麻疹,比力容易过敏的体质,称之为特禀质。

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本文引导大夫:

陈润东

  陈润东广东省西医院 传统疗法科 副传授 主任医师

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